天天晚上都失眠，怎么办

天天晚上都失眠，怎么办

回答： 1次
2015-12-15
病情描述：

疾病 / 症状：失眠病情描述：天天晚上都是失眠，怎么办？请问有什么好方法治疗呢？同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
    指导意见：首先分析出自己产生失眠的原因是什么，是因为情绪太过于激情，还是因为心情不好，或者说工作压力过大等等，找到了原因，就可以改善失眠。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。

    2015-12-15
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