病情分析： 长时间坐着后小腿发胀，这个情况需要考虑腰椎盘突出压迫神经的可能，是一个多发病、常见病，它主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群的总称。指导意见：建议较好可以到医院骨外科拍个CT，如果确诊，一般治疗的手段是采取小针刀进行治疗，同时在日常生活中需要注意，可以采取服用中成药小活络丸、同时也可以采取物理方法进行治疗，按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗。可以试试，效果一般都是不错的。