上网久了，颈部脊椎痛，怎么办

上网久了，颈部脊椎痛，怎么办

回答： 1次
2015-12-14
病情描述：

我今年18岁，是一名电脑爱好者，平时喜欢长时间的玩电子游戏，或者上网。时间久了就觉得颈部脊柱痛。疼痛已经持续了一个多月了。在网上查了一些资料，根据这些资料，我觉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，长期上网处于一种姿势导致肩颈部肌肉群强直性疲劳性损伤，建议不要继续持续上网，每1小时左右就需要活动一下全身骨骼和肌肉，使其放松。可以用两手在身体两侧，手心向下，指尖向前。吸气时，头用力向正上方顶同时两手用力下按，然后握紧拳向后勾拳；呼气时，放松头的顶力，同时两拳放松变伸掌，手心向下、指尖向前，反复。有利于缓解治疗颈椎疼痛。

    2015-12-14