学生失眠怎么办

学生失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-14
病情描述：

您好医生，我是一名学生最近失眠难过我要怎么办？同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。
    意见建议：失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，

    2015-12-14
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，可以用些调节神经的药物：常规药物每次2片,每日3次.安神补脑液,每次1支,每日2次.常规药物,可以抑制交感神经,睡前服2片.主要还得放松心情,经常听音乐,跑步.每天做几次深呼吸,有烦恼可以向好朋友倾诉,有快乐与朋友一起分享.慢慢的你会在不知不觉中消除那种紧张情绪,失眠就不治自愈了.

    2015-12-14