失眠，会整夜的睡不着怎么办？

失眠，会整夜的睡不着怎么办？

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-14
病情描述：

失眠，会整夜的睡不着怎么办？我现在整夜失眠，还多梦，怎么办？有时整整一晚上都睡不着，有时免强睡着又恶梦连连，醒了再也睡不着了。同时多吃新鲜的水果和蔬菜。少吃辣椒...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好：您的病情已经非常严重了，但是药物是无法彻底治疗失眠症的，而且长期服药会给患者的肝肾造成很严重的损伤，建议到正规的医院接受治疗。
    意见建议：治疗失眠建议患者饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激我们神经的饮料，您可以尝试每天晚餐喝一些小米粥，或者在睡前和一杯热牛奶，都可以很好地促进您的睡眠。

    2015-12-14
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，
    意见建议：例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

    2015-12-14