我换上了焦虑症该怎么去治疗好点那？

我换上了焦虑症该怎么去治疗好点那？

回答： 2次
分类： 焦虑症
2015-12-12
病情描述：

我患焦虑症几年了，一直还在服药。现在好转了很多，就是有时候还是莫名的担心害怕，怕惊恐再发作。心理素质差，任何小事都可以让我紧张。同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。

    2015-12-12
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好！平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合同时凭患者自诉的症状来看，保持心情愉快，不要熬夜，清淡饮食就行。

    2015-12-12

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