怎样解决睡眠不好

怎样解决睡眠不好

回答： 2次
分类： 失眠
2015-12-11
病情描述：

入睡后对声音非常敏感，一有动静就会醒来并且办有心跳加快手脚发抖。这种现象已经快十年了。现在情况更糟，睡眠不足，影响正常工作和生活。同时通过病患讲诉的状况，建议多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 病情分析：
    对于你现在的情况主要是因为睡眠质量不高，神经衰弱，导致了影响到正常的工作和学习
    指导意见：
    注意休息，多锻炼，饮食上多吃滋阴，多吃植物蛋白含量高的食物，睡前听一些轻音乐，多锻炼，可以吃一些养心安神的药物

    2015-12-11
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 有可能和肾虚引起的症状有关，是可以服用中成药交泰丸调理，配合针灸按摩治疗，。积极治疗是可以慢慢缓解的，养成良好的生活习惯。同时凭病人陈述的状况，按时作息，多喝开水，饮食要清淡易消化，适当运动。

    2015-12-11