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哪能治疗抑郁型失眠症?_[抑郁症专家咨询]—求医网
哪能治疗抑郁型失眠症?

哪能治疗抑郁型失眠症?

回答: 2次
分类: 抑郁症
2015-12-11
病情描述:

当时有焦虑 紧张。思维反映迟钝 注意力不能集中。记忆力下降 像得了健忘症老忘事,现在就是看电视和看书有阻碍。同时按照病患形容的情形不要担心,建议适当运动,多吃蔬...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 一、阳光疗法适合治疗季节性抑郁症。患者的症状在季节转变的时候会有所发展,表现为情绪低落、无精打采、工作效率降低,这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。 二、体育疗法锻练是治疗抑郁症的较好方法。一项最新研究表示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:“如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。” 三、营养疗法很多医生认为,食物中含有的维生素和常规药物对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

    2015-12-11
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