经常性失眠多梦怎么办

经常性失眠多梦怎么办

回答： 2次
2015-12-10
病情描述：

经常性的失眠，而且睡觉总是多梦，容易惊醒，有没有什么好的治疗失眠的办法。同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 也可以试试以下几点建议，看能否自我调节过来。
    1、睡觉前喝一杯牛奶.
    2、睡前可以泡一下热水脚.
    3、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
    4、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
    如果还是没有改善的话，建议您就要考虑药物治疗了

    2015-12-10
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服常规药物，维生素B1和安神补心丸，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.同时根据你描述的情况，建议考虑加强锻炼，禁食辛辣刺激性食物。

    2015-12-10