经常做梦失眠怎么办

经常做梦失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-10
病情描述：

失眠了，失眠了，本宝宝竟然失眠了，有没有什么好的解决失眠的办法同时通过病患形容的病症，这里建议您注意休息，饮食要清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠一般是由于压力和情绪困扰引起的，最近您是不是感到了生活、工作或者学习上的压力了。对于失眠问题的解决，关键在于消除对失眠的恐惧。实际上你越担心害怕自己失眠就越会失眠。所以当你失眠的时候，不用强迫自己睡着，也不用害怕整晚都睡不着。把注意力放在自己的呼吸上，或者看看书什么的，当你不去把注意力放在失眠本身上，并且接纳自己的失眠状态的时候，你就会有了困意并能够渐渐入睡了。

    2015-12-10
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，一般的失眠与心理紊乱有关。
    指导意见：
    你最近是不是心理压力很大，或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。
    多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
    建议你找出主要原因再行治疗。

    2015-12-10
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