经常做梦算是失眠吗

经常做梦算是失眠吗

回答： 2次
2015-12-10
病情描述：

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常做梦算是失眠吗想得到怎样的帮助：有常规药物可以帮助我吗同时平时少量多餐，注意卫生，保证充足的睡眠，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好!做梦是人在睡眠中正常的生理活动,不用担心. 睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来.
    意见建议：做梦很正常,但是做了梦,转天想起来,长期下去会神经衰弱,尝试去改善一下吧. 注意营养和休息保持心情愉悦,

    2015-12-10
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好,是的,长期的失眠会导致我们身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,记忆力减退,植物神经紊乱,影响胃肠消化功能,还会使人过早衰老，缩短寿命。
    意见建议：生活中应该学会适当的自我调节,睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。

    2015-12-10
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