经常失眠怎么办呢

经常失眠怎么办呢

回答： 2次
2015-12-10
病情描述：

长期失眠怎么办，我老公晚上睡觉经常失眠，半夜醒来就睡不着，害得我也跟着睡不着，该怎么办，帮帮我？只听朋友说不要买药吃要到医院去看比较好，但是又对那些医院不了解，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 食物助眠法——热牛奶、百合、小米等睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。 晚餐可以加些有助睡眠的食物。晚上睡觉前就不要再吃过多的食物了，多的话睡觉也会难受的。可以再睡觉前稍微放松一下。这样也能很快的进入睡眠状态。

    2015-12-10
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;常规药物片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2015-12-10

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