胡思乱想,失眠是怎么了

胡思乱想,失眠是怎么了

回答： 3次
2015-12-10
病情描述：

又是一晚没睡着，整宿整宿的睡不着觉，在这样整下去，我就快要崩溃了同时按照病人陈述的状态，保持情绪稳定规律饮食多饮水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
    因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。 此外，睡前不做剧烈运动，不看有刺激性的书，不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱。

    2015-12-10
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好，半夜失眠，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。同时按照患者自诉的症状来看，不用担心，要多注意休息，不要暴饮暴食。

    2015-12-10
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

    2015-12-10
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