每天都失眠怎么办

每天都失眠怎么办

回答： 2次
2015-12-08
病情描述：

失眠已经困扰了我很长时间了，有没有什么好一点的治疗失眠的办法，谁能告诉我一下同时平时注意个人卫生，慢慢会改善的。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 您好，失眠的一般表现为：入睡困难；不能熟睡；早醒、醒后无法再入睡；频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复；发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感；很多失眠的人喜欢胡思乱想。
    意见建议：建议您去正规的医院检查治疗，每天适当运动，不要盲目用药，要保持良好的心态。祝您早日康复。

    2015-12-08
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好,其实有可能是因为你精神紧张而导致的.建议你平时应该做下适当的运动,尽量保持心情舒畅,在睡觉之前喝热牛奶,平时不要吃上火的食物,多吃蔬菜.要保持良好的心态。祝您早日康复。同时平时需要加强营养不能偏食。，增加抵抗力。

    2015-12-08