老年人经常失眠

老年人经常失眠

回答： 3次
2015-12-08
病情描述：

老年人经常失眠，常常需要吃常规药物才能入睡怎么办同时不要紧张，注意保暖，不要喝酒。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。

    2015-12-08
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,
    意见建议：蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .

    2015-12-08