失眠怎么办，如何能睡着

失眠怎么办，如何能睡着

回答： 4次
2015-12-08
病情描述：

怎么让自己安静下来休息都不得！晚上失眠怎么办的，特累也是如此难入睡，有何方法呢。。告诉我呀同时凭患者自诉的处境来看，放松心情，避免劳累，多喝水。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 帮助睡眠的食物
    　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是常规药物；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
    　　小米：在所有谷物中，小米含常规药物最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进常规药物的分泌，提高进入脑内的常规药物数量。

    2015-12-08
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 您好，采用中药治疗。在临床治疗上面，采用中药百眠安、克克常规药物进行中西药综合调治可取得快速、理想的治疗效果。同时依照病人陈述的状况，要增强免疫力，避免辛辣刺激食物。

    2015-12-08
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