失眠吃什么食物有效

失眠吃什么食物有效

回答： 1次
2015-12-08
病情描述：

失眠吃什么食物好 有效的呀。老婆最近晚上失眠都特严重，想睡觉又睡不好。。有什麽办法啊？谁能帮助我一下啊。。谢谢啊！同时保持情绪稳定，建议增强体质，不要吃辛辣刺激...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：药（热）熨疗法 即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。　

    2015-12-08
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