心理压力过大造成失眠

心理压力过大造成失眠

回答： 2次
2015-12-08
病情描述：

心理压力过大造成的失眠有没有什么好的解决的办法，谁能告诉我呀同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 克服失眠的心理调适方法：
    　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
    　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
    　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

    2015-12-08
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠症引起的原因就是神经衰弱，情绪不稳定，精神刺激等原因引起的症状，及时口服安神补脑液，常规药物，等药物治疗，配合针灸按摩治疗。同时适当的活动。不要长时间一个姿势。

    2015-12-08
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