哪些食物对失眠有治疗作用

哪些食物对失眠有治疗作用

回答： 1次
2015-12-08
病情描述：

患者信息：男 72岁 河北 邢台 病情描述(发病时间、主要症状等)： 睡不着觉，睡觉时总是翻来覆去 想得到怎样的帮助： 不再失眠 曾经治疗情况及是否有过敏、遗传...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 病情分析： 你好，以下食物对失眠有所改善。
    牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是常规药物;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
    小米：在所有谷物中，小米含常规药物最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进常规药物的分泌，提高进入脑内的常规药物数量。

    2015-12-08