总是睡不够怎么办

总是睡不够怎么办

回答： 1次
2015-12-08
病情描述：

总是睡不够该怎么办？？最近不知道怎么了，总是失眠，我已经连续一个周超过12点才睡着了，晚时有时都到2点睡不着，希望在这里找到答案，我这是怎么回事啊，我要是以后还...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 问题分析：疲劳的表现：无力感、注意力不集中、感受能力下降、运动能力失调、记忆出现障碍、思维障碍、活动动机变性、欲睡。
    意见建议：1、保证休息和睡眠。2、均衡营养：科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足

    2015-12-08

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