心悸失眠怎么办
心悸失眠怎么办
病情描述：
最近总是心悸、胸口总是闷闷的，有的时候觉得自己呼吸不畅，特别容易激动，晚上总是睡不好，吃不香的，情绪特别容易激动，总是特别的焦躁不安，白天总是没有精神，很累，我...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2015-12-08
病情分析： 你好，建议你睡眠前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。上床前4小时避免常规药物的摄取，如喝浓茶、咖啡等，上床前1小时不吸烟。而读书、听音乐、沐温水浴、嗅香气能使自己放松，或做做肌肉松弛训练，有助于睡眠。
