谁能帮助我解决长期严重失眠问题？

谁能帮助我解决长期严重失眠问题？

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-08
病情描述：

将近20年,入睡难,半夜醒,凌晨醒（3.30）,长期从事编辑工作同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,**后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会**的

    2015-12-08