焦虑症自测焦虑症

焦虑症自测焦虑症

回答： 1次
分类： 焦虑症
2015-12-08
病情描述：

我是一名高三的学生，因为即将要参加高考的原因，我最近性情改变许多，我担心自己会考不好并为此而更加发奋学习，减少睡眠时间去读书，慢慢的我就经常失眠，脾气也变得格外...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，您可以利用生物反馈技术掌握由紧张到放松的技巧。治疗前或紧张、焦虑时，患者的心率、呼吸、肌电、脑电等生物学指标通过生物反馈仪呈现出来，这时通过语言指导、音乐、行为治疗等手段使紧张的状态趋向平静，如此反复紧张-放松训练最后达到消除紧张、心情放松的目的。希望能够帮到您。

    2015-12-08