轻度焦虑症的自然疗法

轻度焦虑症的自然疗法

回答： 2次
2015-12-07
病情描述：

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：轻度焦虑症的自然疗法入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 焦虑症是一种并非由焦虑刺激引起的或不能用焦虑刺激合理解释的，以焦虑情绪体验为主，同时拌有明显植物性神经系统功能紊乱的精神症。精神性焦虑即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕。
    意见建议：寻找更多的乐趣。对抑郁，这很有用。努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假，体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动。

    2015-12-07
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。

    2015-12-07