病情分析： 你的这种情况可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。现用于慢性关节炎，坐骨神经痛等属肝肾不足，气血两亏者。建议用独活寄生汤加减治疗，有一定效果

病情分析： 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素。主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。

病情分析： 你好，忌烟酒，根据你说的情况主要有粗杂粮，豆类，硬果，动物内脏，瘦猪肉，牛奶，蔬菜，香蕉，猕猴桃，葡萄，梨，橙子，同时平时多吃蔬菜和水果，少吃脂肪糖类和辛辣等刺激性食物。

病情分析： 你好，一可能是缺钙，二可能是腰椎压迫导致的腿疼，三可能是腿部的软组织或骨骼疾病导致，建议您去医院治疗，避免劳累同时加强锻炼，戒烟酒，低盐饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合。

病情分析： 你好，建议您多饮水 的可以促进酒精的代谢，以后要少饮酒的，这是个人的体质导致的，建议您以后需要注意的。同时通过病员讲诉的情形，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持乐观心情。