更年期综合征患者怎么饮食比较好？

更年期综合征患者怎么饮食比较好？

回答： 1次
2015-12-07
病情描述：

最近我的脾气变得很差，总是因为一些小事情就大发脾气，人也变得很唠叨，孩子们都快受不了我了，我感觉自己看什么都不顺眼，自己也知道这样不好，可是就是控制不住情绪。同...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，选择富含B族维生素的食物,如粗粮（小米,麦片）,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的常规药物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐（以普通盐量减半为宜）,避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

    2015-12-07
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