更年期综合征患者怎么样调养身体？
更年期综合征患者怎么样调养身体？
病情描述：
我最近一段时间总是感觉心情很烦躁精神很紧张，做什么事情都没有精神，看到不顺眼的东西还总是想发火，月经也不正常了，老公说我是得了更年期了，不知道以后的生活中我要怎...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2015-12-07
病情分析： 你好，更年期综合征患者要摄取足够的维生素B族。粗粮（小米、玉米、麦片等）、蕈类（蘑菇、香菇）、动物的肝肾、瘦肉、牛奶、绿叶蔬菜和水果等，均含有丰富的维生素B族。特别是维生素B1，对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用。
