更年期综合征患者要在饮食注意什么?

更年期综合征患者要在饮食注意什么?

回答: 1次
2015-12-07
病情描述:

我这阵子老是失眠,脾气很不好,看什么都觉得烦,然后他们都说我是得了更年期综合征,这样真的很是不舒服,感觉自己都变一个人一样,我该怎么办平时饮食要注意什么呢?同时...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,建议注意饮食营养,对于更年期有头昏,失眠,情绪不稳定等症状的人,要选择富含B族维生素的食物,如粗粮(小米,麦片),豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的常规药物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.此外,要少吃盐(以普通盐量减半为宜),避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.

    2015-12-07