更年期综合征怎样控制自己情绪？

更年期综合征怎样控制自己情绪？

回答： 1次
2015-12-07
病情描述：

我最近更年期综合征的症状非常明显，总是失眠，心情烦躁，白天也没精神，还乱发脾气，一点小事就对老公和孩子发脾气，家人都很讨厌我，我也觉得发脾气不对，但是就是有点控...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，更年期综合征要做好心理准备，平时就要在进入更年期之前多读一些相关书籍，为步入更年期做好心理准备。正确宣泄不良情绪，将心中的不愉快告诉你的朋友、家人或同事，以便得到他们的理解、开导和安慰。保持乐观情绪
    ，劳逸结合勤锻炼，同时拓展自己的兴趣爱好。注重饮食调养，保证充足的睡眠。

    2015-12-07
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