对于更年期综合征，平时要怎么样调理呐

对于更年期综合征，平时要怎么样调理呐

回答： 1次
2015-12-07
病情描述：

我最近情绪有点烦躁、没有耐心，而且经期不稳定，量也增多了，经常腰酸腿疼。女儿说我更年期了吧，对于更年期综合征，平时要怎么调理同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充常规药物和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

    2015-12-07