对于更年期综合征，平时要怎么样调理呐
对于更年期综合征，平时要怎么样调理呐
病情描述：
我最近情绪有点烦躁、没有耐心，而且经期不稳定，量也增多了，经常腰酸腿疼。女儿说我更年期了吧，对于更年期综合征，平时要怎么调理同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2015-12-07
病情分析： 你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充常规药物和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。
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