更年期综合征怎么缓解了?

更年期综合征怎么缓解了?

回答: 1次
2015-12-04
病情描述:

我现在已经给您出现更年期综合征的症状,每天不知道为何就觉得心里很烦躁,出汗,还有月经来了就很长时间才走,好几个月也不来一次,哦这样的症状怎么才能缓解尤其是心里面...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充常规药物和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。

    2015-12-04
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