更年期综合征怎么调节下啊？
更年期综合征怎么调节下啊？
病情描述：
我最近脾气变得暴躁了，在家里面怎么着也不顺心，家里人都说我神经了，自己什么事还着急，弄的家里人对我都无语了，我去医院检查，医生说我是闹更年期呢，还不算重，可以自...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2015-12-04
病情分析： 你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充常规药物和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
