想了解更年期综合征怎么合理饮食好呢？

想了解更年期综合征怎么合理饮食好呢？

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

本人已经退休了，以前还帮儿子带孙子，现在孙子也上学了，我每天没有事情可干，这段期间发现自己晚上睡不好觉，还脾气特别的暴躁，老伴看见我不对劲，带我去医院看了。医生...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。平时的时候多吃蔬菜和粗粮可以降压：许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

    2015-12-04
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