有哪些可以调节更年期综合征么啊？

有哪些可以调节更年期综合征么啊？

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

今年51了，最近两个月好像是更年期了，现在逮着谁训谁还容易发脾气，咋整，有哪些办法可以调节一下？这样自己也心情不好，别人也受罪。同时注意清淡易消化饮食，避免进食...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 1、端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必须的生理阶段。出现的一些症状是性激素减少所致，经过一段时期后将逐渐适应而自愈。
    2、注意劳逸结合，睡眠必须充足。夜晚可服克克常规药物等镇静助眠。
    3、适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情，锻炼身体。

    2015-12-04