怎么提前预防更年期综合征?

怎么提前预防更年期综合征?

回答: 1次
2015-12-04
病情描述:

最近半年来月经变得不规律起来了,好像是快要进入更年期的征兆了。之前就就听说女性进入更年期后会慢慢的出现一些更年期综合征,性情脾气都会改变好多,真担心到时自己被更...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,预防更年期综合征平时要注意合理营养,适量吃一些含动物脂肪的食物。注意补充雌激素.多吃类黄酮素含量多的食物,如黄豆等,以及含有丰富的钙质的食物,如芝麻等。这样可以防止骨质疏松,降低了更年期骨质疏松的发病率。另外要经常保持心情愉快,乐观开朗。注意劳逸结合,注意避免紧张、劳累过度。.维持正常的夫妻性生活。

    2015-12-04
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