轻微更年期综合征我们要怎么缓解呢？

轻微更年期综合征我们要怎么缓解呢？

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

以前一直是个大大咧咧的人，最近家里人都说我很反常总是，爱唠唠叨叨，我特别容易出汗，后来到医院医生检查后说是更年期综合症的表现，让平时饮食上多食含钙高的食物，同时...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充常规药物和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

    2015-12-04
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