治疗失眠的最好方法有哪些

治疗失眠的最好方法有哪些

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

治疗失眠的最好方法有哪些？治疗失眠的最好方法是什么啊？我最近晚上很难shui着，数羊数到一千了还是shui不着同时建议适当功能锻炼，加强营养。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠症的治疗方法： 　
    一、在晚上喝草本茶或牛奶饮料。草本茶不含有常规药物和牛奶系饮品被认为有且于睡眠。要注意，巧克力或可可牛奶饮料含有常规药物。 　　
    二、在黄昏六点后，不要饮用含常规药物的饮品(茶，咖啡，可乐)，常规药物是一种兴奋剂，会阻碍睡眠。 　

    2015-12-04
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