病情分析： 你的症状要是颞颌关节功能紊乱症.颞颌关节功能紊乱症是口腔颌面部常见的疾病之一.在颞下颌关节疾病中,此病最为多见.好发于青壮年,以20～30岁患病率最高.主要表现为颞颌关节运动障碍,在开口和咀嚼运动时出现关节区以及关节四周肌群的疼痛,弹响和杂音等主要症状.指导意见：颞下颌关节紊乱病因是：颞下颌关节紊乱综合症多发于青壮年.其发病机理尚未完全明了.本症的主要特点为关节区酸胀疼痛,运动时弹响,张口运动障碍等.多数属关节功能失调,预后良好；但极少数病例也可发生器质性改变.1.创伤因素很多病员有局部创伤史.如曾承外力撞击,突咬硬物,张口过大（如打呵欠）等急性创伤；还有经常咀嚼硬食,夜间磨牙以及单侧咀嚼习惯等.这些因素可能引起关节挫伤或劳损,咀嚼肌群功能失调对本症的发生也有一定影响.2.咬合因素不少病员有明显的咬合关系紊乱.如牙尖过高,牙齿过度磨损,磨牙缺失过多,不良的假牙,颌间距离过低等.咬合关系的紊乱,可破坏关节内部结构间功能的平衡,促使本症的发生.3.全身及其他因素神经精神因素与本病可有一定关系.如有些病员有情绪急躁,精神紧张,容易激动等情况.此外,有的病员有风湿病史,有的发病与受寒有关.生活护理：颞颌关节功能紊乱注意事项：（1）饮食原则上不予限制,但应避免咬嚼生冷坚硬的食物.（2）消除精神紧张的心理状态,保持精神乐观,放松,心胸开阔的精神状态.注意劳逸结合,积极参加文体活动.（3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯.（4）勿大张口,打哈欠时要注意保护下颌关节.（5）冬季时注意面部防寒保暖.（6）拔除阻生牙时,注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时,应注意不让病人长时间地大张.