我半夜起来失眠怎么办？

我半夜起来失眠怎么办？

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

有的时候睡觉半夜惊醒，就会失眠，怎么睡都睡不着，那怎么办？同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 最简单的方法就是，你可以起来看书，最好是小说。直到你看累了。就自然会睡了。这样的方法还会让你第二天不会感到疲劳同时依照患者自诉的情形，注意个人卫生，饮食清淡，适量运动，大量喝水。

    2015-12-04

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