如果中考后失眠怎么办

如果中考后失眠怎么办

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

中考都结束10几天了！没到晚上1点到3点左右都会收到同学的短信！我问他们为什么不睡觉！他们说失眠！大家能不能帮帮忙，告诉我怎么办啊！让他们不再失眠啊！偏发也好，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

    2015-12-04