怎么改善睡眠

怎么改善睡眠

回答： 1次
2015-12-04
病情描述：

一直以来晚上总是难以入睡，还容易出汗，白天精神很不好。同时通过病员对症状的形容，目前要忌烟酒、忌辛辣刺激食物，定期复查。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠应该是跟神经衰弱有关系，你可以试试平时应该调整好生活作息节奏，不要熬夜，尽量早睡早起。同时遵照病员对症状的描写，要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。

    2015-12-04