神经衰弱应该注意什么

神经衰弱应该注意什么

回答： 2次
2015-12-04
病情描述：

最近总感觉心绪不宁，什么事情都做不下去，脑子都不好使，然后查出是神经衰弱,想问下神经衰弱应该注意些什么啊同时注意休息，适当锻炼身体增强体质，规律生活习惯。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议：在生活中你应该注意以下2点：
    1、调整饮食。可多食红枣、桂圆,核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。

    2015-12-04
  • 邱晓虹 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，放轻松，不要太紧张。

    2015-12-04