治疗失眠有什么好办法

治疗失眠有什么好办法

回答： 3次
分类： 失眠
2015-12-04
病情描述：

失眠37年 平时就是靠安眠来睡觉 中西医吃过不少药 也没有效果 现在氯硝常规药物已达到5片每晚 不要告诉我住院 我住不起 因为我已经为这个睡眠花光了我几乎的贮蓄...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的，再个也可能与更年期导致的内分泌紊乱有关，在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2015-12-04
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 治疗失眠较好的方法是放松。可失眠的人，恰恰就是在该放松的时候，反而更加紧张。 要想从根本上改变失眠，就必须“训练”自己在不睡觉的时候，既整个白天，都能够将自己处在放松的状态。同时平时多喝白开水，保持卫生，睡眠充足。

    2015-12-04