女性失眠怎么调理

女性失眠怎么调理

回答： 2次
2015-12-03
病情描述：

女性失眠了，有没有什么好的调理的方法？同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 您可以试试以下简单的方法：
    1.大葱安眠：
    方法一取葱白150克切碎，临睡前放在枕边
    方法二葱白洗净，加入小枣若干粒与水并煮，饮后可清解烦躁不安、心神不宁等等症状、有助于睡眠
    2.饭前吃大蒜治睡眠
    3.饮加醋冷开水
    4.牛奶煮鸡蛋 （将鸡蛋磕破、分裂蛋黄和蛋清。将蛋黄倒入鲜奶中同煮，饭后可起到镇静安神的作用）

    2015-12-03
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 女性失眠每晚睡前喝杯牛奶来助眠，牛奶中的钙质可以安神助眠，牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。 建议采用中医疗法标本兼治.祝早日康复.

    2015-12-03

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