晚上失眠半夜老醒怎么回事

晚上失眠半夜老醒怎么回事

回答： 2次
2015-12-03
病情描述：

很长一短时间了他经常胸闷，心悸，半夜醒来就睡不着了，偶尔还头疼，脸部发麻，那是怎么了？食疗怎么治？同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前，不要食用这些东西。 为了获得一个良好的睡眠效果，睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ， 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 忌喝酒

    2015-12-03
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 考虑你是神经衰弱引起的失眠，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时依照患者自诉的处境，保持环境清洁干燥，多晒太阳，不要剧烈运动。

    2015-12-03

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