失眠如何调理好

失眠如何调理好

回答： 3次
2015-12-03
病情描述：

最近失眠了，有没有什么好的调理失眠的办法？同时平时避免辛辣刺激食物，注意好个人卫生，。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 精神状态不佳，提法无力，胃口不好。从您的描述来看，您可能是阴虚火旺，建议您看一下中医，根据您的体质综合调理一下身体。平时多锻炼身体，多吃蔬菜水果，保持好的心情。同时平时禁吃辛辣酒等刺激性食物。平时需要适量运动、增强体质。

    2015-12-03
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 你好，经常失眠的话应该是神经衰弱的表现， 建议应用安神补脑液,健脑补肾丸等药物治疗，平时注意养成科学合理的饮食及作息习惯。避免过大精神压力和思想负担。同时遵循患者自诉的症状，保证充足睡眠多吃水果蔬菜，避免过度劳累。

    2015-12-03
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时凭患者自诉的情形，注意避免辛辣刺激食物，保证睡眠。

    2015-12-03