失眠问题，睡眠越来越少。

失眠问题，睡眠越来越少。

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-03
病情描述：

我32岁，从前年婚姻出现问题后经常生气郁闷失眠，睡眠越来越少同时保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好,治疗失眠要查明原因,对症治疗。原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质；za 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；

    2015-12-03