失眠睡不着。什么问题啊

失眠睡不着。什么问题啊

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-03
病情描述：

晚上老是睡不着，翻来覆去的，就是精神的百倍同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,较好采取自然疗法,不要 随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

    2015-12-03