如何走出抑郁症

如何走出抑郁症

回答： 3次
2015-12-03
病情描述：

我好像是抑郁了，最近总是心情低落，有没有什么好的走出抑郁症的办法同时建议保持心情舒畅注意休息，规律生活习惯适当锻炼身体增强体质。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动遏制。多种抗抑郁舍曲林、物理治疗（如镇痛安眠枕）、心理治疗都可以治疗抑郁症。

    2015-12-03
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 抑郁可以做做瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有**。

    2015-12-03
  • 朱亦堃 主任医师

    山西医科大学第二医院

    病情分析： 想要走出抑郁症，必须要转化心情。这就需要患者学会正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑。同时培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感，经常与自己认为信得过的人交流互动。

    2015-12-03