慢性失眠症怎么治疗

慢性失眠症怎么治疗

回答： 2次
2015-12-02
病情描述：

最近慢性失眠了，有没有什么可以解决的好办法同时要饮食清淡易消化，保持卫生干净，保证充足睡眠。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。用不了多久，你就会睡好的。祝你开心、喜乐！

    2015-12-02
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